O que entra pela boca...
Desde que voltei pra academia estou conseguindo deixar minha vida cada vez mais com QUALIDADE. Sempre me preocupei com a alimentação, mas apesar de comer pouca fritura, nada de gordura (ou quase), incluía muito chocolate e pouca fruta. Sem contar a mania de comer por GULA. Muitas vezes nem estava com fome, mas daí o Hélio resolvia pedir um lanche, uma pizza e lá ia eu acompanhá-lo...até sentir enjoo porque meu estômago não suportava! Não dá, depois dos 30 o metabolismo de todo mundo muda radicalmente. Então o que podia comer antes sem acrescentar 1 grama à balança, agora vira gordura na hora. E eu que sempre fui magérrima. Por isso aconselho todo mundo a cuidar da alimentação. Eu curto comprar os alimentos, prepará-los... e comê-los! Os indianos estão certos, quem deve cuidar da comida da família é a mulher da casa, pois só ela terá o cuidado necessário com a higiene. Porque mesmo o restaurante mais requintado pode esconder uma cozinha suja ou alimentos mal conservados. Portanto, peça